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描くだけで変わる!マインドマップ・ダイエット
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,260 (消費税込)
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マインドマップを描くためのうまい仕組み
ダイエットをするために、過去のいい状態の自分のイメージを大切にして
マインドマップに描いて見える化して意識づけしていこうという本でした。
とにかくマインドマップを描かないとダメなんだっていうメッセージが伝わってくる本で、
マインドマップを描くためのフォーマットが袋とじされています。
私は早速本の説明に従ってマインドマップを完成させました。
マインドマップはビジネスで取り上げられがちですが、生活にも活用できるんだぞということを示しているのがいい感じです。
マインドマップを描いて意識づけに取り組むための本の段取りもいい感じです。
本のページ数は１００ページくらいで文字も大きいので拒否感なく取り掛かれます。
マインドマップを段取り良く描くための仕組み化がうまくできているので、
本書の構成はいろいろなジャンルをマインドマップで描くときの仕組みとして採用されるのではないでしょうか。
ココロの贅肉をダイエットして、キレイになる☆
よくあるダイエット本だと思って本書を読むと肩すかしをくらいます。
他のレビューにもありますが、本書が扱うのは「カラダ」ではなく、ココロを司る「脳」！
脳が、理想の自分を維持する状態になれば、自然と体もついてくる。
そのために、脳にスイッチを入れる手段として、マインドマップや音楽、イメージの力を使う。
その具体的手法が、丁寧に、そして親切に書かれています。圧巻は、最後の２ページにわたり
著者が実際に試して良かった本や音楽を惜しみなく紹介してくれていること。
実際に描くマインドマップも、なんと「袋とじ」（この手の実用書では初めて見ました！）で
とてもキレイなお手本ガイドがついていて、自分の頭の中がスラスラと言葉になって出てくる
工夫がされています。著者の読者に対する、さりげなくも細やかな心配りを感じました。
実際にトライしてみたのですが、お手本をみながら、すんなり描くことができました。
読んでいるだけで、元気がでてくる。
そして、なんだか、自分自身も変われそうな気が自然としてくる。
３ヶ月後が楽しみでしょうがない私です(^^)v
いきいきした自分になる方法
ダイエットには無縁のぼくである（187cm,60kg）。
でも、マインドマップとダイエットって関係あるの？と、
興味をもってしまい、買ってしまった。
この本は‘ダイエット’という女性にとって最も入り方をしているけれど、
その実、いきいきと輝く自分になるステップを教えてくれる内容である。
いきいきとした自分の描き方、そのイメージへ近づく方法。
そうしたものをマインドマップの手法をつかって、
具体的に、かつ楽しく教えてくれる。
読後、なんだか楽しくなってきた。ぼくもダイエットしますか！
・・これ以上痩せてどうする？！
やせたかったら「脳」をコントロールしなさい！
世の中には、いろんなダイエット法がありますが、そのほとんどは、肉体に対するアプローチですよね。
つまり、肉体にどうカロリーを取り込ませるか、とか、肉体に朝どんな食物を与えるか、といった……。
でも、この本のアプローチは、肉体ではなく、なんと「脳」なんです。
肉体をいくらコントロールしてもダメなんだ、成果を出したかったら、コントロールするのは「脳」なんだ！ というのです。
で、この本を読めば、マインドマップと音楽という脳を刺激するツールを使って、簡単に「脳」をコントロールする方法がわかる、というわけです。
ダイエットというと、軽い読み物だと思いがちだけど、実は、「自己管理」という深い問題に直結するテーマではないかと思うのです。
この本は、マインドマップとダイエットを安直に結びつけただけのように見えて、そこらへんの自己啓発書よりも、ずっと深いところまでいっちゃってるような気がします。
男性でも使えるダイエット本
メタボ検診で○が2つついた。
でもダイエット本は手に取りづらい。
そんなとき見かけたのがこの本。これまでのダイエット本は、全般にいろんな生活上のルールや食事・運動の仕方を押しつけられる感じ、これまでの生活を暗に否定される感じがあって、なんとなく敬遠気味なのだ。そういう面では、あなた専用という帯にも刺激された。
一気に読める厚さも好感！あっという間に最後まで読み切った。
そして全体を通して読んでみて、気付いたこと。
それは、表面的な打ち出しはダイエットなのだが、ビジネスをやっている立場から見るとそのまま、会社や組織活性化にも使えそうな内容が含まれているのがおもしろい。マインドマップで「ベストの時」を思い出して、「ありたい姿」を描きだして、しっかりの頭にインストールすれば行動が変わる！
組織でやるとどうなるのだろうと想像が広がる。組織自体も筋肉質になってくれるといいな！！
もう一つ、本全体に「肯定的」なのが、心地よい。読んでいて、ワクワクしてきた。何をやっても良い。今やっていることをやめなくても良い。楽しんでいいんだ！「開放」していいんだ！
本当？！という部分は心の片隅にはあるが、期待感の方がずーっと高い。
楽しくって効果があるのであれば、ダイエットばかりでなく
どんどん活用ができそうなツールだ。
早速今日から始めよう。まずは、1枚目のマップ作りからだ。
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